"7 дней без диет"
с помощью этой инструкции вы сможете самостоятельно готовить свой полезный рацион на каждый день
Что ты получишь :
Меню на 7 дней с расчетом калорий
Сбалансированное меню завтрак, обед и ужин, состоящее только из правильных и легко доступных продуктов.
Пошаговые рецепты вкусных блюд
В каждом рецепте тебя ждут разборы твоих действий по шагам с приложением красочных фотографий.
Дневник для замеров тела
Каждый день записывай показатели своего тела и отслеживай изменения.
Маша
Фуд блогер
"Говорят, счастье любит тишину. Я проверяла - еще оно любит домашние завтраки."
Ты научишься:
готовить вкусные и полезные блюда
красиво сервировать блюда
экономить время и деньги
Преимущества:
- легко открыть на телефоне
- не нужно думать «Что сегодня приготовить»
- всегда готовый список продуктов
- экономия на покупках
- разнообразное меню
- минус килограммы
- экономия времени на поиске рецептов
Отзывы
- Кристина СмешкинаЯ давно собиралась сбросить пару лишних килограмм, но зависала часами в интернете в поисках рецептов, так и не начала правильно питаться. Во мне было 65 кг и спустя неделю я уже почувствовала результат. Мои вещи, которые я носила до беременности стали мне как раз. Сейчас я вешу 57 кг и просто не могу поверить, что такое возможно. Спасибо большое Маша за твой чудесный гайд!
- Константин ПоленовМаша, вы просто волшебница! Я приобрел ваш гайд для своей супруги. Она просто не умела готовить. Сначала я долго уговаривал ее пойти на кулинарные курсы, но она не соглашалась. А затем после работы я ехал в кафе быстрого питания, ел там и приезжал домой. После долгих уговоров мы пришли к компромиссу и я сделал ей подарок. Он решил сразу несколько проблем в семье. Жена готовит с удовольствием вкусные блюда. От правильного питания я похудел на 4 кг, которые набрал за это время и бюджет теперь не страдает. Еще раз спасибо!!!
- Екатерина ПечкоЯ очень рада, что приобрела это пособие. Узнала очень много тонкостей и секретов приготовления, к тому же, как выбирать качественные продукты. Раньше я часами стояла у плиты и ломала голову, что приготовить. А теперь не нужно искать сотню закладок, засорять телефон скриншотами рецептов, которые потом никогда не открываются или теряются. Я стала больше времени проводить с семьей.Мой муж и дети с удовольствием бегут на кухню и стучат ложками) Благодарю Вас за ваш труд в создании этой волшебной книжки!!!
